Thiếu máu não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não. Thiếu máu não tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương gây rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng tư duy, giảm trí nhớ và các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu não …

Vấn đề này được bàn luận cụ thể qua cuộc trò chuyện giữa Bác sĩ Nguyễn Thị Yến Loan, diễn viên Thanh Ngọc và MC Quang Huy.

Nguyên nhân thiếu máu não

Một số bệnh lý khiến thiếu máu lên não gồm:

• Xơ vữa động mạch
• Thoái hóa đốt sống cổ
• Máu đông gây cản trở dòng tuần hoàn máu
• Chèn ép thành động mạch từ phía ngoài
• Dị tật bẩm sinh
• Co mạch máu

Triệu chứng thiếu máu não

Thiếu máu não thường có triệu chứng mơ hồ và khó phát hiện cho đến khi diễn tiến nặng nề hơn.

• Đau đầu: Khu trú hoặc lan rộng, tăng khi vận động hoặc suy nghĩ.
• Chóng mặt: Gây mất thăng bằng và nguy cơ té ngã
• Hoa mắt, giảm thị lực
• Giảm khả năng nghe, ù tai
• Rối loạn cảm giác và vận động: Tê bì, nhức mỏi chân tay, vận động yếu

Phòng ngừa thiếu máu não

Xây dựng một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, với sự kết hợp của cả thực vật lẫn động vật:

• Cung cấp các chất tham gia tạo máu: chất đạm, sắt, vitamin C, magie, folat, vitamin B12…
• Thực phẩm giàu omega 3: cá hồi, cá tuyết, cá trích, cá mòi, tảo biển…
• Thực phẩm giàu polyphenols: đậu, hạt, trà, ca cao…
• Thực phẩm giàu nitrate: rau diếp (xà lách), rau chân vịt (bó xôi)…
• Hạn chế mỡ động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm, thức uống có cồn
• Tập luyện thể dục thường xuyên.
• Khám sức khỏe định kì để sáng lọc và phát hiện sớm bệnh lý.
• Nghỉ ngơi hợp lí, tránh làm việc quá sức.
• Tránh thay đổi thân nhiệt đột ngột.

Quý vị đừng quên đón xem “Bạn khỏe không?” được phát sóng vào lúc 19 giờ 35 phút vào thứ hai hằng tuần trên kênh Truyền hình Vĩnh Long 1.