Tránh xa giường tắm nắng nhân tạo

Cách an toàn cho làn da là tuyệt đối tránh xa giường phơi nắng nhân tạo. Dù các spa cao cấp thường xuyên PR cho hình thức “nhuộm da” siêu tốc này, nhưng các chuyên gia y tế hàng đầu đã khuyến cáo rằng các sản phẩm giường tắm nắng có chứa tia UV nhân tạo. Đây là yếu tố chủ đạo làm tăng đến 75% nguy cơ ung thư da so với tắm nắng tự nhiên. Vì thế, để sở hữu làn da nâu khỏe mạnh thì các chị em nhất định phải tránh xa phương pháp này nhé!

Tắm nắng tự nhiên đúng “chuẩn”

Chính là để làn da phơi nắng một cách tự nhiên. Tuy nhiên, để làn da lên màu đúng chuẩn nhất, bạn cần tuân thủ chặt chẽ một số nguyên tắc sau:

Nhất định phải sử dụng kem chống nắng: Công dụng của kem chống nắng là loại bỏ những sắc tố gây ung thư da từ các tác nhân gây hại. Nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30-50 và bổ sung thêm các loại dầu bóng để tăng cường vitamin E, giúp làn da căng tràn bóng khỏe sau khi phơi nắng.

Phơi nắng ở mức độ vừa phải: Bởi sắc tố melanin được sản sinh trong quá trình phơi nắng giúp da sẫm màu hơn chỉ kéo dài 2-3 giờ đồng hồ. Phơi nắng quá giới hạn chỉ làm tăng thêm nguy cơ ung thư da và khiến làn da cháy nắng.

Dưỡng da sau khi tắm nắng để làn da được lên màu đúng “chuẩn” vừa căng bóng lại giữ được vẻmềm mại, mịn màng. Bạn nên bổ sung các chất dưỡng ẩm cho da sau khi phơi nắng. Các sản phẩm như: gel lô hội, sữa dưỡng thể toàn thân… sẽ giúp tái tạo các tế bào da, cung cấp các khoáng chất, vitamin cho da, bổ sung các chất ẩm bị hao hụt trong quá trình rám nắng.

Bổ sung thực phẩm cho làn da tối nay

Cà chua, trà xanh, socola,  cà phê… là những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa carotene và polyphenol. Các hợp chất này vừa bảo vệ bạn khỏi làn da xỉn màu, vừa làm tăng khả năng lên màu tự nhiên của da, giúp da căng tràn, khỏe mạnh.

Bên cạnh đó các loại rau củ như cà rốt, khoai lang đỏ, dưa vàng, các loại rau sẫm màu như rau bina (rau chân vịt), bông cải xanh, cải xoăn… cũng ảnh hưởng tích cực đến sắc tố da, kích thích màu da phát triển.