Hoa hậu Việt Nam 2018 Phạm Ngọc Hà My
Hà My từng được biết đến với vai trò là cô gái được vinh dự tặng hoa cho tổng thống Trump.
Thời điểm hè năm 2017, Hà My nặng 83kg. Để giảm từ 83 kg xuống còn 62 kg là một sự nỗ lực nghiêm túc và chế độ ăn uống hà khắc của Hà My. Cô chia sẻ: “Giảm cân là một quá trình dài, gian khổ, kết hợp nhiều phương pháp và đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Khi lượng mỡ trong cơ thể còn nhiều và trong giai đoạn dễ giảm, em sử dụng phương pháp ăn low-crab và giảm được 6 kg. Giai đoạn tiếp theo em ăn khoai lang cả ngày và tiếp tục giảm được 6kg. Giai đoạn này em cũng hạn chế ăn các thứ gia vị, giảm lượng đường. Hàng ngày em dậy lúc 6 giờ và ăn sáng. Trưa em sẽ ăn lúc 12 giờ rồi một bữa nhỏ lúc 3 giờ chiều. Sau 3 giờ chiều, em sẽ không ăn thêm nữa.”
Hà My xinh đẹp, nhẹ nhàng ở thời điểm hiện tại.
Sau đó, Hà My tiếp tục duy trì cho mình chế độ ăn uống và luyện tập cũng như nghỉ ngơi phù hợp để đạt đến những chỉ số lý tưởng. “Hiện tại, em nặng 62kg với chiều cao 1m73”- Hà My chia sẻ thêm.
Sau bao nỗ lực, cô sinh viên Ngoại giao đến với Hoa hậu Việt Nam trong tâm thế tự tin tỏa sáng.
Huỳnh Phạm Thủy Tiên
Đỉnh điểm, Thủy Tiên từng nặng đến 90 kg.
Tính đến thời điểm này, cô sinh viên Ngoại thương đã trải qua 1.5 năm giảm cân. Cũng giống như bao nhiêu cô gái muốn nhanh chóng trở nên thọn gọn tức thì, Thủy Tiên đã từng ép cân một cách phi khoa học. “Ban đầu em cũng như nhiều bạn nữ khác rất tin vào sự cấp tốc và nhanh chóng của những bài báo về phương pháp giảm cân trong 1 tuần, một tháng nhưng thực ra không có cách giảm cân nào bằng kiên trì và thời gian.”
Sau giảm cân, Thủy Tiên đã xinh đẹp và tự tin hơn rất nhiều.
Quá trình giảm cân của Thủy Tiên chia thành 2 giai đoạn: ép cân tiêu cực và giảm cân tích cực. Giai đoạn đầu bắt đầu từ năm nhất đại học cho đến mùa xuân năm thứ 2, khi ấy Tiên đã giảm từ 90kg xuống còn khoảng 65kg nhưng quá trình này vô cùng mệt mỏi và ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của cô gái trẻ. “Mỗi ngày em ăn rất nhiều rau xanh và cố gắng cắt hoàn toàn tinh bột cũng như uống nhiều nước. Về sau em ăn ngày càng ít và hầu như chỉ 1-2 bữa nhỏ cho cả ngày học tập làm việc. Điều đó đã tác động tiêu cực đến sức khỏe của bản thân em. Sau tết năm 2018 em đã nhận thức được sức khoẻ mình yếu đi và cố gắng tìm đến các phương pháp khác. Em đã bắt đầu tập thể dục đều đặn và kết hợp chế độ ăn hợp lí hơn (đầy đủ đạm, bột, béo) cho đến bây giờ để đạt được cân nặng như hiện tại. Hiện tại, em vẫn cố gắng theo chế độ lowcarb nhưng sẽ ăn thêm các loại tinh bột tốt như khoai lang và gạo lức để có năng lượng tập thể thao.
Ít ai ngờ, đây là cô gái một thời bị bạn bè trêu chọc.
