Âm nhạc healing: Liều thuốc tinh thần dành cho gen Z

27/04/2023

Những giai điệu nhẹ nhàng, chữa lành là liệu pháp tâm lý thư giãn giúp bạn có tinh thần hơn trong cuộc sống

Trong xã hội hiện đại ngày nay, những tất bật về cuộc sống khiến ta dễ rơi vào trạng thái stress, ảnh hưởng đến xúc cảm. Đặc biệt khủng hoảng trong và sau đại dịch Covid-19 đã khiến mọi người theo đuổi sự tự “chữa lành” nhiều hơn bao giờ hết. Chúng ta dần tìm cách để biết bản thân sẽ làm những gì để vựt dậy bản thân một cách tốt nhất. Đó chính là dấu hiệu tốt cho một xã hội phát triển lành mạnh.

Âm nhạc là liều thuốc tinh thần. Ảnh: Internet

Trong số các cách chữa lành có hiệu quả tốt nhất chúng ta thường nghe tới cụm từ “Chữa lành thông qua âm nhạc”. Âm nhạc tác động đến những cảm xúc bên trong bạn. Chúng giúp bạn đối mặt với nỗi đau buồn, tức giận và xoa dịu chúng. Khi chúng ta đang gặp phải những cảm xúc tiêu cực, nhịp tim sẽ có xu hướng tăng nhanh, những rối rắm trong con người bạn sẽ bọc lộ ra bên ngoài bằng cơn giận dữ hoặc sự tiêu cực mà chỉ bạn mới cảm nhận được. Khi nghe nhạc, nhịp tim sẽ dần chậm lại khoảng mỗi giây một nhịp, nó sẽ xoa dịu tâm hồn bạn đến khi những cảm xúc tiêu cực này dần giảm xuống và biến mất.

Cảm thụ âm nhạc để chữa lành từ bên trong. Ảnh: Internet

Âm nhạc có thể phát huy tối đa tác dụng của chúng đối với sức khỏe con người lại phụ thuộc phần lớn vào thời điểm nghe. Theo nghiên cứu, những bài nhạc có tần sóng phù hợp với những khoảng thời gian thư giãn khác nhau trong ngày sẽ kích thích tận sâu vào não bộ và mang lại hiệu quả không ngờ đối với sức khỏe con người. Những bài nhạc này truyền đến nguồn năng lượng tốt giúp tăng cường sức khỏe và thêm nghị lực vào cuộc sống.

Âm nhạc là nơi để giúp tinh thần vựt dậy sau mọi khó khăn. Ảnh: Internet

Việc chọn nghe một loại nhạc vừa giúp thư giãn nhưng không làm sao nhãng công việc, học tập chắc chắn là thứ mọi người đang rất cần. Thế nên, chúng ta hãy cùng điểm qua một vài kênh YouTube âm nhạc giúp bạn cứu rỗi tâm hồn mỗi khi cần chữa lành nhé!

Baroque trên HALIDONMUSIC

GRASS COTTON
LEEPLAY

CAMELLIA

START

Qua các nghiên cứu chuyên sâu đã chứng minh âm nhạc là một phương pháp hiệu quả giúp ích cho các nhà trị liệu âm nhạc. Âm nhạc có lợi cho mọi người, cả về thể chất và tinh thần, bằng cách cải thiện nhịp tim, giảm lo lắng, kích thích não bộ và cải thiện năng lực học tập. Trên là một số những kênh nhạc Healing sẽ giúp ích cho bạn.

Từ khóa