Ngăn ngừa nếp nhăn sớm là điều cần thiết các chị em nên làm để duy trì làn da tươi trẻ lâu dài. Đặc biệt là khi chị em bước vào độ tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện sự lão hóa, vết chân chim, tập trung nhiều nhất quanh vùng mắt và miệng. Chế độ ăn uống có thể giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng làn da bị lão hóa, chảy xệ. Hãy bổ sung những thực phẩm sau để có làn da láng mịn.