Beauty 
Món ăn chính trong các thực đơn của sao Hàn là khoai lang vì ít chất béo, chủ yếu là bổ sung dinh dưỡng. IU còn đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn. Theo Dispatch, mỗi ngày nữ ca sĩ đều tuân theo thực đơn như sau: 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly thức uống protein. Thực đơn ăn kiêng của IU sau khi được tiết lộ khiến nhiều người không khỏi xót xa.
Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Song song với chế độ ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc.
Khác với thực đơn của IU, Suzy.., thực đơn của Soyou có tinh bột nhưng vô cùng ít. Với bữa sáng gồm 1 củ khoai lang, bữa trưa 3 quả trứng và 1 lát sandwich, bữa tối chỉ vỏn vẹn 3 miếng kimbap.
Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và một chút bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau gồm dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện. Park Shin Hye thường tập múa ba lê để giúp cơ thể cân bằng và dẻo dai hơn.
T.O.P từng nặng 100kg và để tống khứ 20 kg, nam ca sĩ chỉ ăn Yanggeang, một loại thạch làm từ đậu đỏ liên tục trong vòng 1 tháng. T.O.P cho rằng món ăn này có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp anh giảm cân nhanh mà không bị mệt mỏi, đồng thời có tác dụng thải chất độc, cặn bã trong cơ thể ra ngoài.
Xiumin đã chia sẻ về một chế độ giảm cân mà anh chàng đang theo đuổi. Cụ thể, từ 11 giờ tối đến 7 giờ sáng hôm sau sẽ không ăn gì; Từ 7 giờ đến 8 giờ sẽ là thời gian anh chàng đi bộ;8 giờ sáng đến 9 giờ là lúc để dùng bữa; Và đến tận 1 giờ chiều anh chàng mới được ăn bữa tiếp theo của mình; Từ 2 giờ chiều đến 6 giờ sẽ nhịn ăn; Và bữa ăn cuối cùng trong ngày là từ 6 giờ đến 7 giờ tối, sau đó sẽ là chuỗi thời gian nhịn ăn cho đến 8 giờ sáng hôm sau.
