Chủ đề “Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng dịp cuối năm” sẽ cung cấp những kiến thức mới mẻ về chế độ dinh dưỡng cho dân văn phòng vào những ngày bận rộn với deadline. Làm sao để cân bằng tốt giữa công việc và ăn uống để giúp chúng ta luôn có một cơ thể khỏe mạnh và hoàn thành tốt mọi công việc được giao.

Nói về vấn đề dinh dưỡng thì chúng ta không thiếu khách mời chuyên ngành đó là Thạc sĩ – Bác sĩ dinh dưỡng Hứa Thị Mỹ Trang. Đồng hành với Bác sĩ trong tập phát sóng lần này đó là Diễn viên – Người dẫn chương trình Nguyên Bảo.

Vừa xem xong tiểu phẩm tình huống của chương trình, MC Nguyên Bảo lập tức nhận thấy được bản thân trong nhân vật của tiểu phẩm là một chàng trai “chuyên” bỏ bữa. Anh chia sẻ những lúc đi quay, dẫn chương trình đôi khi sẽ bỏ bữa. Bữa sáng không ăn, bữa trưa không ăn tranh thủ lúc nào rảnh, đói quá bản thân chịu không nỗi nữa thì ăn dặm một tí xíu cho qua bữa. Không nghĩ đến  những hệ lụy phía sau. Điển hình nhất là anh đang bị đau bao tử.

Bác sĩ dinh dưỡng Hứa Thị Mỹ Trang chia sẻ góc nhìn của bản thân về vấn đề dinh dưỡng của nhân viên văn phòng vào dịp cuối năm. Để làm một công việc tốt thì chúng ta phải có sức khỏe. Đó là điều kiện bắt buộc khi làm mọi việc. Những món thức ăn nhanh nhưng đảm bảo dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe như các loại hạt (hạnh nhân, macca,…), bánh mì lúa mì, nguyên cám vừa giúp chúng ta tiết kiệm thời gian vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nếu chúng ta ăn đủ liều lượng. Không nên bao tử đói để nỗi tăng tiết dịch tụy nhiều, tăng axit sẽ dẫn đến đau bao tử. Những lúc tiệc tùng cũng cần cân đối hạn chế thịt, cá nhiều, sử dụng hợp lý ăn đủ 4 nhóm rau, củ, quả. Hạn chế bia rượu nhiều nhất có thể. 

 “Bạn khỏe không?” cũng gửi đến quý vị khán giả những lưu ý quan trọng từ việc nhịn ăn thường xuyên. Điều đó sẽ dẫn đến các bệnh như viêm loét dạ dày, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, táo bón, hạ đường huyết, dễ gây tức giận. Để có một cơ thể khỏe mạnh tự tin, thoải mái  “chạy deadline” cho dân văn phòng vào dịp cuối năm thì các bạn nên tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng sức đề kháng cho mình. Đó là điều cốt lõi cho mọi chế độ dinh dưỡng. 

Chương trình mong muốn đem đến cho quý vị khán giả những kiến thức chăm sóc sức khỏe lành mạnh. Chúng tôi sẽ luôn lắng nghe – đối thoại- giải đáp những thắc mắc của quý vị về vấn đề sức khỏe bên trong lẫn bên ngoài. Hãy đón xem và ủng hộ cho chương trình “Bạn khỏe không?” được phát sóng vào lúc 19h35p vào thứ hai hằng tuần trên kênh Truyền hình Vĩnh Long 1.